關(guān)于準(zhǔn)媽媽的生產(chǎn)計(jì)劃書

關(guān)于準(zhǔn)媽媽的生產(chǎn)計(jì)劃書

　　“生產(chǎn)”對于我這個準(zhǔn)媽媽來說是人生中的一件大事，尤其是遇到預(yù)產(chǎn)期正逢春節(jié)，所以，產(chǎn)前計(jì)劃必須詳盡。根據(jù)年前年后的特殊情況，來安排產(chǎn)前的預(yù)約，臨產(chǎn)處理和產(chǎn)后的護(hù)理等，但愿我能在新年里愉快的升級。

　　進(jìn)程一：產(chǎn)前準(zhǔn)備

　　入院準(zhǔn)備：36周了，我必須要做好　

　　1.精神和身體準(zhǔn)備　　

　　要生了，我必須要有足夠的信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生。我要盡量少參與年前的準(zhǔn)備工作，保存體力，保證充足的睡眠時間。把家里的歲末雜務(wù)都交給其老公、婆婆和鐘點(diǎn)阿姨來完成。

　　2.生活安排：一切外出和旅行都取消了，我只要求自己每天能堅(jiān)持一個小時的散步時間，當(dāng)然也偶爾的做些小家務(wù)，輕微的、力所能及的運(yùn)動還是有好處的。

　　3.物質(zhì)準(zhǔn)備：從36周開始，我要陸續(xù)地將分娩時所需要的物品準(zhǔn)備好，放置在家屬都知道的地方。這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證(包括孕婦聯(lián)系卡)、掛號證、勞?；蚬M(fèi)醫(yī)療證。嬰兒的用品：內(nèi)衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號，免得家屬接?jì)雰簳r準(zhǔn)備不全。產(chǎn)婦入院時的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經(jīng)帶，衛(wèi)生紙，內(nèi)衣，內(nèi)褲等。分娩時需吃的點(diǎn)心也應(yīng)準(zhǔn)備好。

　　入院預(yù)約：我生的時候遇到春節(jié)，醫(yī)院到時候要放假，所以，我必須要提前預(yù)約。

　　1.預(yù)約我的產(chǎn)科醫(yī)生和保健醫(yī)生

　　我要提前在最后一次產(chǎn)檢的時候就預(yù)約好我的主持醫(yī)師，并基本確定自己的分娩方式。以免在臨產(chǎn)的時候遇到自己的產(chǎn)科醫(yī)生放假。另外，我要提前和我的保健醫(yī)生聯(lián)系，讓他在春節(jié)的時候，不要忘記來探望我，給我一些指導(dǎo)，因?yàn)槟菚r候我正坐月子呢。

　　2.“預(yù)定”我的月嫂

　　遇上春節(jié)，很多月嫂都回家過年了，所以，月嫂中心的月嫂會比較缺，因此，我要提前預(yù)定一位能在春節(jié)里照顧我和寶寶的月嫂。

　　3.定地點(diǎn)

　　過年了，我要選定坐月子的地點(diǎn)，這樣，我們?nèi)揖驮谀沁^年，我就在那待產(chǎn)，我可不想因?yàn)樯鷮殞毝图胰朔珠_過年。

　　進(jìn)程二：醫(yī)院臨產(chǎn)

　　熟悉臨產(chǎn)癥狀：醫(yī)生一而再、再而三的跟我強(qiáng)調(diào)了臨產(chǎn)癥狀，希望我在新年的忙碌中，不至于忙中添亂，能夠在鎮(zhèn)定中到醫(yī)院待產(chǎn)。

　　在出現(xiàn)下列癥狀時我需要去醫(yī)院了：1. 胃部壓迫感消失，胃的周圍感覺很舒暢，食欲增加，呼吸也很輕松。2. 尿頻。3. 不規(guī)律宮縮。如果子宮收縮漸漸有規(guī)律，疼痛越來越利害，間隔10分鐘一次時，就要去住院了。4. 陰道流出血性粘液，俗稱見紅，這是分娩即將開始的一個可靠征象。5. 破水。如宮頸管口未開，已感覺有溫水流出時，可疑為早破水，這時不能自己處理，應(yīng)立即去住院。

　　產(chǎn)房中，爸爸的包里必備

　　我臨盆時，未來寶寶他爸爸肯定會抄起早已準(zhǔn)備好必備品送我去醫(yī)院的?；艁y之中，他一定很少想到為自己拿些必需的物品，所以，我要事先給他準(zhǔn)備好。

　　*簡單的洗漱用具。一般初產(chǎn)婦產(chǎn)程都比較長，熬一個漫長的黑夜是很正常的，你愿意蓬頭垢面、胡子拉碴地與寶寶見面嗎？注意第一印象喲！

　　*消磨時間的東西。好不容易把妻子送入產(chǎn)房，你感覺一點(diǎn)都不輕松。一小時如同一年般難以打發(fā)，如果你帶一本輕松的書，電子游戲機(jī)等，就可以不必過去七步、回來七步地瞎轉(zhuǎn)了。

　　*照像機(jī)或攝像機(jī)。為了記錄下妻子被推出產(chǎn)房以及寶寶被送到眼前的一剎那，當(dāng)然要帶上你的照像機(jī)或攝像機(jī)，注意電池是否有充足的電。

　　*電話號碼。妻子和寶寶都安頓好后，你可以松一口氣。接下來就該給關(guān)心我們的親朋好友報(bào)喜了，但興奮之余，你會不會連自家電話號碼也忘了？所以去醫(yī)院前就把你要通知的人列出名單，并寫上他們的電話號碼。

　　*零錢。打電話、買你的快餐、水都需要零錢。

　　在待產(chǎn)室中

　　我知道，我那時候肯定疼得不行。但為了順利地迎接寶寶的到來，我必須要為將在待產(chǎn)室里度過的痛并快樂著的時間做好下列準(zhǔn)備：

　　準(zhǔn)備好補(bǔ)充體力的點(diǎn)心，除了傳統(tǒng)的雞蛋外，我還必須帶上巧克力，很多有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都告訴我，在待產(chǎn)的時候吃巧克力能增加體力和興奮度，有利于分娩呢。

　　帶上我久違的手表。在待產(chǎn)室里，我必須自己觀察自己的宮縮間隔時間，配合醫(yī)生掌握我的分娩情況。

　　產(chǎn)后在醫(yī)院的一周安排

　　第一天：我需要月嫂為我準(zhǔn)備一頓既豐盛又有營養(yǎng)的早餐：谷類、水果和牛奶。這些都有助于我恢復(fù)體力。

　　第二天：盡管我處于產(chǎn)后恢復(fù)期，可能會有產(chǎn)后痛。但我打算盡早起來活動，避免一些產(chǎn)后的并發(fā)癥。

　　第三天：我應(yīng)該就會下奶了。要是我的寶寶不餓，而奶水又太多，我就得在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會擠奶。

　　第四天：因?yàn)樯眢w的激素水平還高于正常值，所以我可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。所以，我希望這個時候我的老公能在旁邊陪著我。

　　第五天、第六天：幾天下來，身體還在恢復(fù)中，但又要照顧BB，疲倦感隨之而來了，所以我這個時候要好好補(bǔ)一覺，這兩天就讓月嫂和老公照顧著寶寶吧。

　　第七天：我已經(jīng)度過了最為艱難的一周，從今天開始，我可以基本正常生活了，看看電視，散散步，放松放松。

　　進(jìn)程三：新年里的月子

　　環(huán)境

　　新年的時候，家里客人一定特別多，噪音也就多，鞭炮聲啊，聊天聲啊，還有可能有人抽煙，所以，我要選一個既通風(fēng)且隔音比較好的房間坐月子，并且在房間里貼上禁煙標(biāo)志。

　　探視衛(wèi)生

　　在月子里，由我的長輩和老公來接待客人。在房間里，我打算穿睡衣，這樣，來探視的人就不會逗留太長時間。

　　有客人來的時候，盡量不把寶寶抱出房間，不能讓寶寶接觸太多的人，尤其是帶有病菌的人。

　　飲食

　　新年里，最不缺的就是吃的，但我是產(chǎn)婦，我必須要注意自己的飲食，不能像往常過年那樣什么都吃，飲食無度。要求：

　　1.富于營養(yǎng)、易于消化。要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。

　　2.不吃太咸太酸的東西。由于鹽在體內(nèi)會產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對產(chǎn)婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對產(chǎn)后易疲勞的身體，就太強(qiáng)了點(diǎn)，會導(dǎo)致肌肉無力及下垂松弛。

　　3.不喝茶。茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴(yán)重。

　　4.不多吃核桃、花生等堅(jiān)果類的東西。這類堅(jiān)果雖然營養(yǎng)豐富，但容易上火。另外，由于體內(nèi)激素水平的變化，產(chǎn)婦的牙齒比較松動，也不宜吃太硬的東西。

　　干凈的月子

　　新年里，再忙、再累，都不能忘記月子里的個人衛(wèi)生。

　　勤洗澡、勤換衣服，將產(chǎn)褥期體內(nèi)排出的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。并且要選擇棉質(zhì)內(nèi)衣。

　　注意口腔衛(wèi)生。飯后5分鐘，細(xì)菌就會在口腔繁殖。月子里一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛(wèi)生，每次飯后都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準(zhǔn)備兒童用的牙刷，刷牙時不要左右刷，以防止牙周受到損壞。

　　頭發(fā)勤洗、指甲勤剪。骯臟的頭發(fā)會損壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)和指甲中的臟物在護(hù)理寶寶的時候會污染到寶寶，使寶寶感染。長長的指甲不小心會劃傷寶寶的皮膚，所以月子里一定要勤洗頭發(fā)、勤剪指甲。注意，洗頭要用溫水，洗后要及時擦干。

　　月子里的心理問題

　　生產(chǎn)完畢，我體內(nèi)的激素水平會發(fā)生較大的變化，加之剛剛上任母親的角色，我想會出現(xiàn)許多的心理問題。

　　母乳喂養(yǎng)的焦慮：擔(dān)心母乳是否夠，營養(yǎng)是否好等。

　　自助：充分學(xué)習(xí)和掌握母乳喂養(yǎng)的知識，建立起母乳喂養(yǎng)的自信心。必要時，咨詢我的保健醫(yī)生。

　　情緒低落：新生活的不適應(yīng)或者新年里被忙著招待客人的家人冷落都有可能引起情緒的波動和低落。

　　自助：1.注意營養(yǎng)，促進(jìn)體內(nèi)激素水平早日恢復(fù)。

　　2.在體力允許的范圍內(nèi)，可以和家人一起接待客人，一起適當(dāng)?shù)膴蕵贰?/p>

　　3.家人要外出旅行的，要安排好時間，保證家里除了月嫂外，有一個親人能陪著自己一起度過月子里的寂寞時光。