兒童喝水的相關(guān)知識(shí)

兒童喝水的相關(guān)知識(shí)

　　兒童對(duì)水的需要量比成人要多3-4倍。成人每天每公斤體重需要水30-40毫升，嬰兒則需要100-160毫升，尤其在氣候干燥的季節(jié)，兒童需補(bǔ)充更多的水。而且，給兒童喝水要講科學(xué)，要因人因時(shí)而變，具體方法是：

　　1、給新生兒喂糖水濃度以5%-10%為宜，成人品嘗時(shí)在似甜非甜之間。

　　2、不能用果汁、汽水等飲料代替白開水給孩子解渴或補(bǔ)充水分。飲料里含有較多糖分和電解質(zhì)，易滯留胃部產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)；給孩子喝飲料最好用白開水沖淡后再喝。

　　3、不要給孩子喝冰水。大量喝冰水易引起胃黏膜血管收縮，使胃腸的蠕動(dòng)加快，甚至引起腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

　　4、飯前不要給孩子喝水。飯前喝水會(huì)稀釋胃液，不利消化，還會(huì)影響食欲。最好在飯前半小時(shí)喝少量水，以增加口腔內(nèi)唾液分泌，幫助消化。

　　5、養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。不要等到口渴了再喝水，要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣；喝水不要過(guò)快，不要一次喝得過(guò)多；不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病