懷孕2個(gè)月的母親的感覺，如何面對(duì)這些感覺

懷孕2個(gè)月的母親的感覺，如何面對(duì)這些感覺

　　有著2個(gè)月的準(zhǔn)媽媽們常會(huì)有的感覺：　
　　1、感到導(dǎo)常的疲倦，經(jīng)常犯困；    　
　　2、惡心、有時(shí)嘔吐；　
　　3、想吃東西、又沒有食欲；　
　　4、乳房脹滿、且柔軟，乳頭有刺痛和抽動(dòng)感；　
　　5、開始便秘；　
　　6、小便頻繁；　
　　7、心跳加快，有時(shí)感覺心悸；　
　　8、呼吸次數(shù)也比一般人快；  　
　　9、情緒煩躁或抑郁……　

　　有了這些感覺，準(zhǔn)媽媽們?cè)撛趺崔k呢？　

　　健康的媽媽才會(huì)孕育健康的寶寶。懷孕后要保持健康的生活方式：平衡的飲食、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、充分的休息、良好的情緒等。　

　　盡量避免用藥，保持充足的睡眠，養(yǎng)成每天晚上9:30前上床睡覺的習(xí)慣；調(diào)整情緒，讓自己開心、愉快地度過每一天。　

　　盡量避免接觸有害氣體、射線等。長(zhǎng)時(shí)間久站或久坐的不良姿勢(shì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們也不適宜，應(yīng)每天開窗通風(fēng)或定期去室外呼吸新鮮空氣。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)