還你健康的乳房

還你健康的乳房

　　哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產(chǎn)婦，都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。請(qǐng)不必?fù)?dān)心，只要保養(yǎng)得法，乳房不會(huì)下垂?！?BR>　
　　哺乳期間應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。　
　　2、每日至少用溫水洗浴乳房?jī)纱危@樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂?！?BR>　　3、乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果?！?BR>　　4、哺乳期不要過長(zhǎng)，孩子滿10個(gè)月，即應(yīng)斷奶。　
　　5、堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。　
　
摘編自：醫(yī)藥空間網(wǎng) 　

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)