孩子不宜多吃的食品

孩子不宜多吃的食品

　　橘子：橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其中的葉紅素含量很高，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉。 　

　　菠菜：作為補(bǔ)鐵的最佳植物食品的菠菜中含大量草酸，草酸在體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，很容易排出體外。兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果缺乏會(huì)導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，甚至?xí)绊懼橇Φ恼０l(fā)育。因此攝入菠菜一定不要過(guò)量。 　

　　雞蛋：雞蛋食用過(guò)多，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，最重要的是它會(huì)加重胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)。 　

　　果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用香糖、增稠劑、甜味劑、色素調(diào)制而成，這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多吃對(duì)孩子的健康無(wú)益。 　

　　豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，容易使體內(nèi)甲狀腺素缺乏而導(dǎo)致體內(nèi)甲狀腺體積增大。兒童處于生長(zhǎng)育時(shí)期更容易受害，故豆類，尤其是未煮的豆類不宜常食。 　

　　咸魚(yú)：各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，攝入體內(nèi)后一部分轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂兄掳┪镔|(zhì)的二甲基亞硝胺。有關(guān)研究顯示，10歲前開(kāi)始吃咸魚(yú)，成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍。 　

　　泡泡糖：容易造成腸胃道疾病。 　

　　人參：人參有促性激素分泌的作用，孩子吃這類產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致性早熟。 　

　　罐頭：罐頭食品在制作過(guò)程中都加入了一定量的添加劑，有微量毒性，對(duì)成人影響不大，但對(duì)兒童卻有很大影響，難免造成慢性中毒。 　

　　爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒能力弱，常吃多吃后極易發(fā)生慢性鉛中毒。 　

　　方便面：方便面中含有食用色素和防腐劑等，孩子常吃或多吃容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。 　

　　葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，孩子吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝功能。 　

　　可樂(lè)：可樂(lè)飲料含有一定量的咖啡因，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。 　

　　動(dòng)物脂肪：兒童過(guò)多食入動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。 　

　　烤羊肉串：羊肉串等煙熏、火烤食品，在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物，兒童若常吃這類焦化食品，致癌物質(zhì)可以在體內(nèi)積蓄，使成年后患癌的機(jī)率增加。 　

　　巧克力：兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)