冷飲不能當(dāng)飯吃

冷飲不能當(dāng)飯吃

嬰幼兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要均衡的營(yíng)養(yǎng)。冷飲中雖然含有不少糖分，但缺少其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，無(wú)法代替食物。　
　
　　夏季出汗多，體內(nèi)容易缺少水分，消化液分泌相對(duì)減少，食欲較其他季節(jié)差，嬰幼兒身體各系統(tǒng)發(fā)育不完善，表現(xiàn)可能比成人更明顯一些。若吃冷飲過(guò)量，孩子體內(nèi)幫助消化、殺菌的胃酸被稀釋；低溫還會(huì)刺激胃腸道血管收縮，使血流量大大減少，孩子食欲進(jìn)一步下降，更加不想吃飯。冷刺激還會(huì)引起胃腸痙攣，引起陣發(fā)性腹痛等癥狀。少數(shù)肥胖健壯的嬰兒，還會(huì)因過(guò)食冷飲誘發(fā)腸套疊、急性腸梗阻等急腹癥?！?BR>　
　　吃冷飲不需咀嚼，只要吞咽就行了。一旦形成習(xí)慣，小小年紀(jì)便不喜咀嚼，從而不喜歡吃菜，形成偏食，誘發(fā)便秘，對(duì)牙齒發(fā)育也不利?！?BR>　
　　由此看來(lái)，千萬(wàn)不可讓孩子用冷飲代替飯菜，要避免孩子進(jìn)食冷飲過(guò)多，就要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。　
　
　　嬰幼兒身體稚嫩，不僅外表皮膚嬌嫩，內(nèi)臟也嬌嫩，消化道更嬌嫩，應(yīng)避免給孩子吃堅(jiān)硬、油膩或生冷食物?！?BR>　
　　讓孩子自幼習(xí)慣飲用白開(kāi)水。白開(kāi)水最容易透過(guò)細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力。平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多飲白開(kāi)水，夏季也不妨讓孩子吃些綠豆湯，解毒敗火又解渴。各種甜膩膩的果汁和飲料無(wú)法代替白開(kāi)水，而那些含碳酸的飲料更不適合孩子飲用?！?BR>　
　　訓(xùn)練孩子用牙齒咀嚼食品。咀嚼訓(xùn)練可從嬰兒期添加輔食開(kāi)始。專家認(rèn)為，出生后4-6個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期。錯(cuò)過(guò)這一時(shí)期，要想讓孩子適應(yīng)固體食物就費(fèi)勁了。要讓孩子學(xué)會(huì)吃水果，不應(yīng)把水果都榨成汁。夏季可讓孩子多吃些西瓜、西紅柿、黃瓜和其他新鮮瓜果。只有學(xué)會(huì)吃飯，才能保證均衡營(yíng)養(yǎng)。孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣后，自然不會(huì)再將冷飲當(dāng)飯吃?！?BR>　
　　幼小的孩子只因感官喜歡冰涼甜膩的冷飲，并不懂得吃多了對(duì)身體的危害，對(duì)此，不必過(guò)多責(zé)怪。但不要忘了限制他們吃冷飲的數(shù)量和時(shí)間。天氣炎熱時(shí)，可給孩子少量吃些冷飲，即可去暑，又可調(diào)劑孩子的胃口，但吃飯前、后半小時(shí)內(nèi)，及清晨不宜吃冷飲，不能經(jīng)常、大量或連續(xù)吃冷食。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)