如何合理補(bǔ)鋅

如何合理補(bǔ)鋅

　　鋅在人體主要存在于骨骼、皮膚和頭發(fā)中，是許多金屬酶的組成酶的激活劑，與核糖核酸和蛋白質(zhì)等的生物合成有密切關(guān)系。膳食不足、先天或遺傳因素、寄生蟲病、胃腸道炎癥和吸收不良，長時間使用青霉素和抗生素增加了鋅的排出等都會引起鋅缺乏。鋅缺乏表現(xiàn)為生長停滯、味覺減退、食欲缺乏、厭食、異食、創(chuàng)傷愈合不良等?！?/P>

　　如何預(yù)防孩子缺鋅，補(bǔ)鋅是食補(bǔ)好還是用藥好？　

　　1、準(zhǔn)媽媽必須盡酒和含酒精的飲料，因為酒精會增加肌體內(nèi)鋅的消耗?！?/P>

　　2、母乳喂養(yǎng)的嬰兒，初乳中含鋅甚多，后隨哺乳期延長而濃度下降，需要從食物中補(bǔ)充。高蛋白質(zhì)食物富含鋅，如：豬肉、牛肉、羊肉、魚類和海產(chǎn)品含量也較高，如：牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等?！?/P>

　　3、預(yù)防鋅缺乏主要靠膳食調(diào)配，治療可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用1％硫酸鋅溶液，但不可盲目過量服用，以免中毒。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)