牛奶雖好喝 喂養(yǎng)講究多

牛奶雖好喝 喂養(yǎng)講究多

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，牛奶既可作為主食(母親缺奶者)，也可作為一種優(yōu)質(zhì)的輔助食品(斷奶以后)。不過(guò)好食品尚需正確的食用方法，以下常見(jiàn)錯(cuò)誤當(dāng)力求避免：　
　
　　小火煮奶鮮牛奶加熱，若用小火煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，奶中維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)遭到破壞?！?BR>　
　　奶汁過(guò)濃牛奶中的鈉含量是人奶的2倍。牛奶濃度越高，含鈉越多，易使小寶寶血鈉升高，引起便秘、血壓上升等癥狀。因此，嬰兒吃牛奶需要加水稀釋，一般出生后1―2周宜食2∶1奶(100毫升鮮奶加水50毫升)；2周后可增至3∶1；幾周過(guò)后增至4∶1。以后水量逐漸減少。2個(gè)月后消化功能增強(qiáng)，可食“原裝奶”。　
　
　　加糖過(guò)多牛奶加糖過(guò)多可降低寶寶對(duì)牛奶中鈣元素的吸收，導(dǎo)致缺鈣。一般按每100毫升奶加糖5至8克則可。此外，不可加紅糖，因紅糖中草酸太多，可與蛋白質(zhì)結(jié)合，生成難溶物，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?！?BR>　
　　保溫杯裝奶牛奶在保溫杯中存放過(guò)久，溫度逐漸下降，降至一定溫度時(shí)，會(huì)有細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致牛奶酸敗變質(zhì)。一般存放3―4小時(shí)即有此變化。　
　
　　與米湯同飲米湯中富含脂肪氧化酶，此酶可破壞牛奶中的維生素A，混在一起食用，大大削減了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?！?BR>　
人民網(wǎng)-健康時(shí)報(bào)

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