夏季孩子應少喝飲料

夏季孩子應少喝飲料

1、甜飲料影響發(fā)育　
　
　　我們每天從食物中吸收的營養(yǎng)物質(zhì)主要包括，碳水化合物（糖）、蛋白質(zhì)和脂肪等，營養(yǎng)學家認為，人體最好的營養(yǎng)配方應該是：碳水化合物占６０％，蛋白質(zhì)占２０％以上，脂肪２０％以下。一般來說，正常膳食是可以滿足人體營養(yǎng)需要的。兒童因為處在生長發(fā)育期，對蛋白質(zhì)需要量就更大。但甜飲料里的糖分偏高，如果兒童從甜飲料中攝取了過量的糖分，血液中的糖濃度一直在高水平狀態(tài)，兒童就沒有饑餓感，不能正常吃飯。這樣勢必對其他營養(yǎng)成分的吸收帶來障礙，從而影響孩子的身心正常發(fā)育。此外各種飲料都含有糖分和大量電解質(zhì)，進入胃后會與胃酸、酶等發(fā)生復雜的生化反應，不但影響消化功能，還會增加腎臟負擔，影響腎功能，長期下去可致腎炎甚至腎衰。　
　
　　2、酸性飲料會使牙齒脫鈣　
　
　　市面上的大部分軟飲料出于風味和防腐等需要，一般都是呈酸性的，處于牙齒脫鈣的臨界ＰＨ值５．０以下，因此當飲料接觸牙齒表面時，會侵蝕牙面。頻繁地長時間飲用各種含酸飲料都能引起牙釉質(zhì)表面的脫鈣及硬度的降低。為此，給孩子喝飲料時需注意保護牙齒。（１）飲用飲料后應及時漱口，以緩解口腔的酸性程度；（２）經(jīng)常使用含氟的牙膏，增加牙釉質(zhì)內(nèi)氟離子的含量，從而增強牙釉質(zhì)抵抗飲料腐蝕的能力；（３）經(jīng)常飲用飲料的兒童應定期看口腔科大夫，做一些醫(yī)療上的保護措施，如用含氟涂料、涂氟保護劑、做窩溝封閉等?！?BR>　
　　3、甜飲料會使孩子長膿皰瘡　
　
　　孩子在甜飲料中吸入了過多的糖分，當人體血糖超過一定程度時，就會發(fā)生以下兩種不利情況：１、促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌生長繁殖，從而引發(fā)疔瘡、痱子等。２、當糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生熱量時，會產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，使機體呈酸性體質(zhì)。這種情況下的皮膚，就很容易感染而發(fā)炎，發(fā)生膿皰瘡。再加上盛夏天氣炎熱，兒童出汗多、身上污垢多因素，很容易誘發(fā)出一種叫膿皰瘡的接觸傳染性、化膿性的皮膚病。　
　
　　4、常見的飲料　
　　咖啡與可樂：內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì)，具有醒腦提神，健胃強身，利水利尿的作用，不宜過量，應淺嘗輒止。　
　　汽水：其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成，除含一定的熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)，若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝為宜?！?BR>　　艷色果汁：果汁是由各種水果榨汁制成，含有多種維生素，糖類。常飲果汁飲料可補充體內(nèi)的維生素和無機鹽，有機酸可調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮艷的果汁，里面有大量色素，應引起警惕?！?BR>　　橙汁：含有較豐富的維生素和無機鹽，飲后容易口渴，使口腔發(fā)酸，不但不宜用于解渴，而且飲后更增加口渴，如要解渴，最好飲用礦泉水?！?BR>　
　
　
好孩子育兒網(wǎng)采編

(責任編輯:暖暖的陽光)