吃糖過多害處多

吃糖過多害處多

　　孩子基本上都很喜歡甜食，但糖不宜多吃，多吃會給生長發(fā)育帶來不良影響。

　　·過多吃糖會使寶寶營養(yǎng)不良

　　過多吃糖會使人減少食量，但是它只是一種純熱能食物，幾乎不含其他任何營養(yǎng)成份，時間長就會造成營養(yǎng)失調(diào)。

　　·糖會大量消耗寶寶體內(nèi)的鈣

　　糖為酸性物質(zhì)，它會中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣，過量食用糖會引起孩子各種缺鈣癥狀。

　　·常吃糖容易引起齲齒

　　這是吃糖過量引起的最普遍的問題。因此醫(yī)生建議，預(yù)防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

　　·多吃糖還會削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病

　　那么孩子究竟每天吃多少才合適呢？專家建議：小兒每天不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過10克。

　　采編自《年輕媽媽之友》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)