吃糖過(guò)多害處多

吃糖過(guò)多害處多

　　孩子基本上都很喜歡甜食，但糖不宜多吃，多吃會(huì)給生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不良影響。

　　·過(guò)多吃糖會(huì)使寶寶營(yíng)養(yǎng)不良

　　過(guò)多吃糖會(huì)使人減少食量，但是它只是一種純熱能食物，幾乎不含其他任何營(yíng)養(yǎng)成份，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

　　·糖會(huì)大量消耗寶寶體內(nèi)的鈣

　　糖為酸性物質(zhì)，它會(huì)中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣，過(guò)量食用糖會(huì)引起孩子各種缺鈣癥狀。

　　·常吃糖容易引起齲齒

　　這是吃糖過(guò)量引起的最普遍的問(wèn)題。因此醫(yī)生建議，預(yù)防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

　　·多吃糖還會(huì)削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病

　　那么孩子究竟每天吃多少才合適呢？專家建議：小兒每天不宜超過(guò)20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過(guò)10克。

　　采編自《年輕媽媽之友》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)