如何讓寶寶又最好的身體

如何讓寶寶又最好的身體

　　“我要寶寶身體棒棒的！”這是每一個(gè)媽媽的心聲。但是“如何能讓寶寶身體棒棒的呢？”這又是一直困擾許多媽媽的問題。相信每個(gè)媽媽在喂養(yǎng)寶寶的過程中，都有自己豐富的，又適合自己寶寶成長(zhǎng)的養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)，下面就是四個(gè)寶貝的媽媽育兒心得，大家交流一下吧。

　　不做溫室中的幼苗

　　團(tuán)團(tuán)媽

　　寶貝：團(tuán)團(tuán)

　　年齡：3歲3個(gè)月

　　團(tuán)團(tuán)3歲3個(gè)月了，極少生病。團(tuán)團(tuán)還有讓別的媽媽羨慕的良好生活習(xí)慣，不但吃飯總是很香，入睡也很容易，自己很快入睡，一覺到天亮。

　　我的體會(huì)是，寶寶就像小苗一樣，生長(zhǎng)在山野草地，經(jīng)歷風(fēng)吹日曬雨淋卻總是生機(jī)勃勃，根深苗壯，相反，生長(zhǎng)在溫室里的花朵在恒溫恒濕的環(huán)境里長(zhǎng)大，享受著細(xì)致的呵護(hù)，一旦離開園丁的照顧，它就很難生存。我們的寶寶來到這個(gè)世界上，都有著旺盛的生命力，太過精心的養(yǎng)育，會(huì)讓寶寶逐漸喪失他自身抵御惡劣環(huán)境的能力，讓寶寶變得嬌嫩，不禁風(fēng)雨。

　　團(tuán)團(tuán)出生在12月，3個(gè)月以后天氣轉(zhuǎn)暖，只要不是大風(fēng)或者下雨，我每天都帶他出去，夏天的時(shí)候更是一天有三、四個(gè)小時(shí)的室外時(shí)間。他不滿一歲的一年里，有時(shí)候，因?yàn)橛幸o的事要辦，我甚至在炎夏的正午陽光下推著他出門，也在秋風(fēng)細(xì)雨里用雨傘罩住推車帶著他去辦事，每次遇到這種情況，我難免也很擔(dān)心，生怕他幼小的身體接受不了連成人都不愿忍受的天氣，可每次我的擔(dān)心都是多余的，他都安然度過了。所以，團(tuán)團(tuán)1歲9個(gè)月時(shí)，跟隨我們?nèi)ニ拇ǎ?4天里我們?nèi)チ撕芏嗟胤剑缙鹜硭?，很多時(shí)間都是在旅途上，團(tuán)團(tuán)完全和大人一樣的飲食起居，還跟著我們一起登上了海拔3000多米的峨眉山，每天都玩得很開心，14天下來，除了瘦了一點(diǎn)之外，什么身體問題都沒有，讓四川的親戚都很驚奇。

　　天然營(yíng)養(yǎng)才是寶貝的健康來源

　　渝陽媽

　　寶貝：渝陽

　　年齡：4歲

　　兒子生下來的那天，白胖的全身裹滿了一層沒有吸收完的白油，醫(yī)生說是營(yíng)養(yǎng)沒有吸收完，從此我非常注意給兒子全面的營(yíng)養(yǎng)。每天第一件事，就是給兒子沖奶粉，小家伙不管換什么牌子的奶粉他都愛喝，胃口極好，從來不挑食。

　　4個(gè)月，開始給兒子添加輔食。逐步添加了蛋黃、米粉、蔬菜等，有時(shí)候用骨頭湯、魚湯或雞湯煮熟，放入面條，或放些配菜如：肉糜、豆制品、碎菜、核桃末等，擱點(diǎn)鹽就是一碗香噴噴的飯啦。一定要讓寶寶吃各種動(dòng)物油和植物油，超市里有花生油、芝麻油、菜子油等，還可以自己熬制一些動(dòng)物油，如雞油、棒骨油等，吃到肚里可是很好的補(bǔ)鈣食品。別忘了在燜熟的棒骨里還有骨髓可以掏出來給寶寶吃哦！

　　1歲以后，孩子的胃口也越來越大，簡(jiǎn)單的食物已經(jīng)不能滿足他的需求，媽媽總說，有啥也別有病，有了好身體就算有座金山銀山也不會(huì)垮，于是我每天的工作就是換著方法給孩子做美味的飯菜，畢竟“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”啊，希望通過加強(qiáng)天然營(yíng)養(yǎng)給孩子一個(gè)健康的身體。

　　媽媽處處留心，寶貝身體茁壯

　　球球媽

　　寶貝：球球

　　年齡：4歲半

　　球球吃母乳一直吃到一歲半，中間也有過不順利的時(shí)候，比如因?yàn)樯习辔业哪趟疁p少，乳頭皸裂等等。考慮到孩子，我那時(shí)候?yàn)榱水?dāng)好奶媽，每天喝黃豆燉豬蹄的湯，一大碗油乎乎的，現(xiàn)在想起來都惡心，也不知道當(dāng)時(shí)是怎么吃的。母乳是孩子最好的食品，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是給孩子最好的保障了。

　　一轉(zhuǎn)眼，球球4個(gè)月了，該加輔食了。球球的一切入口的東西都是我親自采購(gòu)加工制作的。為了保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，我把各種食品，包括魚，各種肉類、各種蔬菜統(tǒng)統(tǒng)打碎成漿包成各種餡的小餃子。每次給球球煮不同餡的。那時(shí)侯，每次給球球包餃子都得弄到后半夜呢。這里面有個(gè)小竅門，就是孩子的餃子餡因?yàn)槭谴蛩榈?，所以總是很難包，就把它放到冰箱里凍一下，再包就簡(jiǎn)單多了。還有銀雪魚，也非常適合孩子吃，放點(diǎn)點(diǎn)鹽，稍稍清蒸就成了又營(yíng)養(yǎng)又好消化的美味了。

　　有了好的營(yíng)養(yǎng)，戶外鍛煉也是少不了的。球球很小的時(shí)候就每天出去玩。奶奶背著，每天爬六樓兩次。刮風(fēng)下雨的都誤不了。有一次冬天我下班，看見奶奶正帶著在外面玩呢，下著大雪啊。凍的流著鼻涕，也沒事。球球小時(shí)候沒有過缺鈣的癥狀，和曬太陽很有關(guān)系。

　　球球3歲時(shí)上了幼兒園，我所有的經(jīng)驗(yàn)就都不管用了，我的球球身體莫名其妙的一下變差了，不過我們沒有稍微一頭疼腦熱的就把他接回家，盡量堅(jiān)持每天都送他上幼兒園。幼兒園的伙食很好，都是營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)幼兒的生長(zhǎng)情況配制的。球球跟小朋友一起吃飯香得很，從來不剩飯，不挑食，而且每天的作息時(shí)間、鍛煉時(shí)間都相對(duì)固定，慢慢地身體就好起來了。4歲后幾乎每個(gè)月我們都能拿到全勤的小紅花。

　　簡(jiǎn)單喂養(yǎng)，自得其樂

　　漸之媽

　　寶貝：漸之

　　漸之：4歲

　　兒子從小就飯量小，吃得東西也很簡(jiǎn)單，別的小朋友飯量大，什么都吃，飯量是他的幾倍。為此我也十分著急，總想著能讓他也多吃一些，像別的小朋友那樣，吃得多才長(zhǎng)得壯嘛！

　　可是我慢慢地發(fā)現(xiàn)，兒子雖然吃得少，卻很少生病，別的小朋友經(jīng)常會(huì)感冒發(fā)燒什么的，可他卻少有記錄。而且每次體檢也全項(xiàng)合格，各項(xiàng)指標(biāo)都在合格線上，而那些吃得很多的小伙伴卻有一兩項(xiàng)未達(dá)標(biāo)。這一點(diǎn)十分讓我欣慰，我開始放棄原來的想法和做法，仔細(xì)觀察他的飲食喜好了。

　　兒子喜歡喝奶，各種奶都喜歡喝，奶制品中的營(yíng)養(yǎng)和鈣應(yīng)該是比較豐富的，而且是易于吸收的。雖然吃得不多，但每一口都是細(xì)嚼慢咽的，也許這樣他幼嫩的腸胃能夠更好地消化吸收營(yíng)養(yǎng)。兒子只吃簡(jiǎn)單的幾樣食品，如雞蛋、雞腿肉、嫩菜葉、喜歡喝胡蘿卜水、橙子，我發(fā)現(xiàn)，這幾樣食品就能夠滿足他需要的蛋白質(zhì)、維生素等。于是我就放心了，不再徒勞地辛苦了。也許過多過雜的食物對(duì)他來說還是負(fù)擔(dān)呢！

　　總結(jié)起來，每個(gè)孩子的身體素質(zhì)不同，所以攝取營(yíng)養(yǎng)的方式也不甚相同，只要營(yíng)養(yǎng)足夠即可。俗話說“若要小兒安，就得饑和寒”我想這是有道理的。孩子吃得過多，過雜，一方面增加腸胃負(fù)擔(dān)，另一方面容易使孩子積食上火，更不利健康。所以我給孩子適合他的簡(jiǎn)單飲食。