初秋保健食補、運動是關鍵

初秋保健食補、運動是關鍵

初秋保健

食補、運動是關鍵

　　專家建議，夏秋之交飲食方面應該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果等食物。魚、蝦一類如果不是過敏源也可以適量補充。另外，肺病患者忌酗酒，酒精作用到鼻咽部的定植菌群，導致咳嗽反射比較差，細菌更容易進入肺部。

　　此外，加強鍛煉，增強抵抗力是秋季防病的關鍵。保持愉快的心情，平時多笑笑，不僅能使肺活量增大，還能消除疲勞，緩解胸悶，恢復體力。