不育預(yù)防：警惕容易造成不育的睡姿你知道嗎？

不育預(yù)防：警惕容易造成不育的睡姿你知道嗎？

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。

　　首先，長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

　　另外，陰囊是男人“小冰箱”。它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

　　采取什么樣的睡姿比較好呢？一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。

　　相關(guān)：男性不育 生活上四大誤區(qū)與應(yīng)對(duì)

　　健康寶寶的先決條件，必須是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶?？墒?，工作壓力、環(huán)境污染及性病等因素導(dǎo)致男性播種能力呈逐年下降的趨勢(shì)。由于認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)以及生活習(xí)慣而導(dǎo)致的男性不育是完全可以避免和預(yù)防的。

　　誤區(qū)一：生孩子是女人的事，不能生育就讓妻子去看醫(yī)生吧！取精液檢查太麻煩了。

　　在生兒育女方面女性承擔(dān)著更多的責(zé)任，但是生育離不開(kāi)“男女搭配”。由于男性的睪丸是人體內(nèi)最容易受到外界環(huán)境因素影響的器官，因此男同胞更要加強(qiáng)自我防范。男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較，取精液作檢查已經(jīng)是很方便了。 　

　　應(yīng)對(duì)策略：夫妻不育，匹夫有責(zé)。丈夫應(yīng)該首先去醫(yī)院咨詢(xún)檢查。

　　誤區(qū)二：蒸桑拿，干凈又除乏。

　　睪丸最怕高溫了，經(jīng)常在溫度較高的環(huán)境中生活工作可抑制精子的生產(chǎn)。比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長(zhǎng)期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對(duì)男性播種能力影響甚大。

　　應(yīng)對(duì)策略：去除高溫等不利環(huán)境，更不要刻意制造高溫因素。

　　誤區(qū)三：“飯后一支煙，勝似活神仙”。吸煙方顯男人本色。

　　煙草中的有害成分通過(guò)血液循環(huán)可以進(jìn)入生殖系統(tǒng)而直接或間接發(fā)生毒性作用。對(duì)準(zhǔn)爸爸而言，吸煙不僅會(huì)影響到受孕的成功率，而且會(huì)嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。另外，長(zhǎng)期大量地吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，也間接地降低了生育力。被動(dòng)吸煙者危害更甚。

　　應(yīng)對(duì)策略：為了下一代，不要“活神仙”。如果禁煙對(duì)人們來(lái)說(shuō)，只是一種號(hào)召，那么對(duì)準(zhǔn)備要生孩子的夫婦來(lái)說(shuō)，則是一道命令。

　　誤區(qū)四：絕對(duì)避免用電腦等電器，杜絕環(huán)境污染。

　　家電的電磁輻射大多是安全的。只要合理地使用家電，它們對(duì)生殖健康的影響很微小。

　　環(huán)境污染是精子質(zhì)量顯著下降的罪魁禍?zhǔn)字?。只是大多?shù)污染對(duì)人體傷害需通過(guò)長(zhǎng)期不斷的接觸，各種有害因素累積起來(lái)再加上個(gè)人體質(zhì)的原因，才能發(fā)作出來(lái)。每個(gè)人都有抵抗力，既要重視它，也不需要過(guò)于擔(dān)心。

　　應(yīng)對(duì)策略：辨證認(rèn)識(shí)，盡量減少和避免污染但不要杞人憂(yōu)天。