寶寶健康建議：合理營(yíng)養(yǎng)給BB口腔一生健康

寶寶健康建議：合理營(yíng)養(yǎng)給BB口腔一生健康

　　劉壽桃　深圳市婦幼保健院 副院長(zhǎng)

　　郝高峰 深圳市婦幼保健院口腔疾病防治中心 醫(yī)師

　　在關(guān)注孩子營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)該特別指出的是，孩子的口腔健康對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)起著極其重要的作用。當(dāng)一對(duì)年輕的父母看著自己的寶寶嘴巴里牙齒井然有序地從無(wú)到有，又從一個(gè)個(gè)潔白的乳牙換成一個(gè)個(gè)形態(tài)各異、微微發(fā)黃的恒牙。在驚嘆大自然的神奇和有趣之余，您是否有對(duì)這個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程所看到和遇到的問(wèn)題感到過(guò)困惑？那些堅(jiān)硬的牙齒是怎么形成的，又是怎么蛀壞的，為什么有的人牙齒會(huì)排列不齊，您是否產(chǎn)生過(guò)類似的問(wèn)題，又是否得到了正確的答案呢？下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下相關(guān)的知識(shí)，并在寶寶的營(yíng)養(yǎng)方面給您一些相應(yīng)的建議。

　　維生素與牙齒發(fā)育的關(guān)系

　　維生素是兒童生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不同的維生素缺乏，對(duì)牙齒和頜骨的影響不同。維生素A缺乏可致牙齒萌出緩慢，牙體發(fā)育不良，牙基質(zhì)形成與鈣化受阻。維生素B缺乏主要造成牙槽骨發(fā)育不良，引起牙齒排列不齊；維生素C缺乏可引起牙本質(zhì)細(xì)胞退化，牙齒細(xì)小并變脆。牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育需要鈣，而維生素D則可維持身體內(nèi)鈣、磷濃度的平衡，當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，可表現(xiàn)為兒童牙齒發(fā)育不良、萌出延遲、牙列不齊等。

　　保護(hù)兒童口腔健康的五個(gè)注意事項(xiàng)：

　　一、遠(yuǎn)離可樂(lè)類飲料和運(yùn)動(dòng)飲料

　　可樂(lè)類飲料和運(yùn)動(dòng)飲料都含有一種或多種酸，如磷酸和檸檬酸；且其中糖分較多，口腔中的細(xì)菌可以利用其中的糖分產(chǎn)生酸，分解牙齒硬組織，造成牙齒脫礦。如果一定要喝這類飲料，建議使用吸管，但是要記住喝完后不要立即刷牙。最好是先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙。

　　二、多吃一些口腔保健食品

　　應(yīng)該鼓勵(lì)孩子可以多吃一些口腔保健食品，如核桃仁中的油和澀性物質(zhì)等對(duì)牙齒過(guò)敏可以起到一定預(yù)防作用。吃梨可洗刷牙面, 按摩牙齦, 改善血液循環(huán)。粗纖維食物如芹菜等可以幫你掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?，減少蛀牙的機(jī)會(huì)。乳酪則是鈣的良好來(lái)源之一。木糖醇不能被口腔中產(chǎn)生齲齒的細(xì)菌發(fā)酵利用，且能促進(jìn)唾液分泌，防止齲齒的產(chǎn)生。

　　三、多補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)

　　多補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，使牙齒發(fā)育良好，長(zhǎng)得牢固結(jié)實(shí)，才可以增強(qiáng)體質(zhì)，獲得健康。

　　四、防患于未然

　　牙齒剛生病的時(shí)候不痛不癢，孩子沒(méi)什么感覺(jué)，家長(zhǎng)也不容易發(fā)現(xiàn)，等到出現(xiàn)牙痛或者可以明顯看到牙齒損壞的時(shí)候，牙齒可能已經(jīng)壞的很嚴(yán)重了，那樣不僅治療麻煩，治療費(fèi)用大大增加，而且會(huì)增加孩子治療的痛苦。

　　五、日常飲食和口腔保健尤為重要

　　注重孩子的日常飲食和口腔保健尤為重要，家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)兒童的飲食，避免挑食、偏食，應(yīng)多吃粗糙、含纖維素的食物，以增強(qiáng)牙齒的咀嚼功能、自潔作用和抗齲能力。

　　同時(shí)要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口、早晚刷牙；可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氟化物和“窩溝封閉”保護(hù)牙齒；定期(半年左右)進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)牙病，早期采取措施。