健康寶寶，從睡姿開(kāi)始

健康寶寶，從睡姿開(kāi)始

　　出生后至28天內(nèi)的新生兒一天24小時(shí)內(nèi)至少有20個(gè)小時(shí)處于睡眠狀態(tài)。這表明睡眠對(duì)嬰兒的健康和生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，睡眠的姿勢(shì)更是年輕的父母所關(guān)心的問(wèn)題。作為母親，怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢(shì)呢？

　　睡眠姿勢(shì)可以分為仰睡、俯臥、側(cè)臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，因而我國(guó)大多數(shù)母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。但仰睡有二個(gè)缺點(diǎn)：一是嬰兒進(jìn)食后胃部漲滿，仰睡時(shí)嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；二是仰臥總是一個(gè)方向睡，就會(huì)引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

　　多數(shù)歐美國(guó)家把新生兒睡姿定為俯臥，他們認(rèn)為俯臥睡的姿勢(shì)便于胃腸道內(nèi)的氣體排出，不易引起腹痛。在新生兒嘔吐奶汁的時(shí)候也不用擔(dān)心會(huì)引起窒息，同時(shí)頭的后部也不會(huì)因仰臥而出現(xiàn)扁平變形等等。但是，剛出生不久的新生兒頸部肌肉長(zhǎng)得不結(jié)實(shí)，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小兒呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而須有專人看護(hù)，隨時(shí)注意孩子的呼吸道是否暢通。

　　那么，哪種睡姿最好呢？從睡眠衛(wèi)生的要求來(lái)說(shuō)，側(cè)臥的睡姿更好。這種睡姿能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，消除疲勞。同時(shí)，側(cè)臥在發(fā)生嘔吐時(shí)有利于嘔吐物的排出。因此，應(yīng)培養(yǎng)孩子側(cè)臥的良好姿勢(shì)，枕頭也應(yīng)以低軟為宜，讓孩子習(xí)慣側(cè)臥。但有一點(diǎn)須注意，由于新生兒的頭顱骨骨縫沒(méi)有完全閉合，長(zhǎng)期睡向一邊，頭顱可能變形。故應(yīng)左右兩側(cè)適當(dāng)交替，以免造成臉型不對(duì)稱。如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，讓嬰兒取右側(cè)臥位，以減少溢奶。一般每4小時(shí)左右，給新生兒調(diào)換一次睡姿，同時(shí)注意不要把耳輪壓向前方，以免久壓變形。

　　為讓寶寶擁有健康的身體，應(yīng)從出生后新生兒的睡姿做起。

　　摘編自《家庭醫(yī)生》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)