幫助孩子做情緒的主人

幫助孩子做情緒的主人

　　你知道嗎？

　　□處在不良環(huán)境中常具有消極情緒的孩子，身高比同齡孩子矮。當給予他們關(guān)心和照顧使這些孩子的情緒狀況好轉(zhuǎn)后，他們的身高也有了明顯的增加。

　　□ 情緒積極而外露的孩子更能吸引同伴，而不善于情緒表達的孩子，同伴交往狀況常常不理想。有的則由于不適當?shù)那榫w行為（比如生氣就打人）表現(xiàn)遭到同伴的排斥。

　　□孩子過分興奮或難過都不能集中注意力學習。

　　□喜怒哀樂都能適度表現(xiàn)的孩子很容易成為一個外向樂觀的孩子；不管大事小事經(jīng)常哭鬧的孩子容易形成脾氣暴躁且脆弱的個性；而喜怒悲傷都藏在心里的孩子容易形成內(nèi)向、自我封閉、憂郁的個性特征。

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　　情緒對孩子的影響是長期、甚至終身的。有研究表明，兒童時期具有的情緒調(diào)節(jié)能力，而不是他們的智力，是他們以后生活中能否成功、是否快樂的最好預(yù)示。

　　孩子的情緒行為分四種：過激反應(yīng)型、努力克制型、無動于衷型和適度表現(xiàn)型，做父母的可以按照參照如下的對策方案，有針對性地對孩子進行幫助，讓孩子做情緒的主人。
　　
　　過激反應(yīng)型
　　
　　表現(xiàn)：這類孩子不管是高興、難過還是生氣，都有很強烈的行為反應(yīng)，通常讓人覺得“過頭了”。例如，男孩子陶陶當媽媽來接的時候，他特別高興地叫一聲“媽媽”，然后就在班里又跑又跳。媽媽越是阻止陶陶越是高興，邊跑邊揪起玩具往地上扔。陶陶高興的時候就抱著父母或老師的腿使勁地拽，而不高興的時候就不停地哭，抱著媽媽的脖子不松手。還有的孩子是一生氣就打人或破壞玩具。

　　評價：這種情緒表現(xiàn)方式的不利之處主要是影響同伴交往和學習，孩子的一些破壞行為容易引起同伴的排斥。同時，這種情緒的大起大落不僅使孩子難以專心學習和思考問題，在性格上也容易導致暴躁或不能獨立堅強。但它的好處是，十分外露的情緒表現(xiàn)很容易引起成人的注意，從而得到關(guān)注。

　　對策：

　　■試試深呼吸：平時找點時間和孩子一起玩深呼吸的游戲，當孩子情緒反應(yīng)強烈時便提醒他這樣做。

　　■和孩子一起分析原因：有時候孩子需要成人提示來回想自己生氣（或者高興、難過）的理由。例如“是不是因為他沒跟你說就拿走了你的玩具？”“是不是因為媽媽沒有陪你玩？”“是不是見到媽媽特別高興？”

　　■對孩子的情緒表示理解，擁抱孩子：比如對孩子說“我知道你很難過”，“如果是我，我也會生氣，可是不能打他。”

　　■教孩子直截了當?shù)乇磉_自己的感受、想法及愿望：比如說“你可以跟他說，你拿走我的玩具我很生氣，我沒同意你不能拿走。”“什么事情讓你這么高興，說出來我們一起高興。”

　　■不要使孩子不適當?shù)那榫w行為成為向大人提要求的手段：孩子最初發(fā)脾氣、哭鬧、折騰是發(fā)泄憤怒、不滿和興奮的情緒，如果這時候成人提出其他妥協(xié)條件制止孩子的胡鬧行為，孩子逐漸會用這種方式來向大人提要求。特別是孩子在有客人的時候或公共場合容易發(fā)脾氣或哭鬧，父母切不可態(tài)度溫和、妥協(xié)，使孩子有機可乘。父母態(tài)度要堅決、語氣強硬（但不是專制與打罵），使孩子知道這樣做沒用。
　　
　　努力克制型
　　
　　表現(xiàn)：這類孩子給人的感覺是“沒有一點脾氣”、“特別懂事”，受到不公平待遇也不生氣，也不說出自己的真實感受。比如，男孩子文文有一個特別喜歡的玩具，另外的小朋友想拿去玩，父母跟孩子說“給他玩玩吧”，這時候其實文文并不想讓玩具，但也不說話，父母又勸說“咱們是懂事的孩子，給他玩一會兒”，文文就慢吞吞地把玩具讓給小朋友玩了。 

　　評價：事實上，這類孩子很多時候是為了迎合父母而壓抑自己的情緒，他們?yōu)榱俗尦扇烁吲d，為了維護自己“懂事”、“好孩子”的形象而努力克制自己，不使真實的不愉快的情緒表現(xiàn)出來。長此以往，孩子的心理是比較沉重壓抑的，對他們的心理健康十分不利。但另一方面是，這樣的孩子容易受到同伴的歡迎。如果能夠引導孩子在不傷害同伴的前提下，用適當?shù)姆绞奖磉_自己的消極情緒，他們會成為既有人緣又不懦弱的孩子。

　　對策：關(guān)鍵是讓孩子生活在一個寬松的心理環(huán)境中，對孩子不要苛求，不要傳達給孩子這樣的信息：你事事都應(yīng)該表現(xiàn)好，要別人說你好，這樣你才是好孩子。

　　■多與孩子聊天，詢問他的情緒感受，要詢問具體的事情。比如問問孩子“今天什么事讓你很高興？什么事讓你不高興、使你覺得生氣或者難過？”

　　■允許并鼓勵孩子申辯，表達他們的不滿情緒：不要只是關(guān)心孩子是不是“乖”、是不是做了好事，而不顧及他們的心理感受。比如允許孩子說“我不想玩這個（玩具），我不喜歡”，不要責備他。

　　■接納孩子的消極情緒，對他們正當?shù)谋砬楸硎局С?，比如，當孩子不愿意做某件事而表現(xiàn)出不高興時要尊重孩子的意愿；孩子因玩具被搶而表示生氣（并沒有打人）也是正常的，孩子不應(yīng)該毫無原則地友好謙讓。
　　
　　無動于衷型
　　
　　表現(xiàn)：這類孩子幾乎從來不哭不鬧、不生氣，臉上極少有笑容，缺乏豐富多彩的表情。你用任何一種語調(diào)跟他說話，他都是一種很平靜的表情反應(yīng)。這種類型的孩子在父母家人面前可能不是這樣，通常是在與家人以外的人交往時是這種表現(xiàn)，所以父母更應(yīng)仔細觀察，向老師了解孩子在幼兒園（學校）的情緒表現(xiàn)，平時多觀察孩子與不熟悉人交往時的表情。

　　評價：這樣的情緒行為表現(xiàn)對孩子最不利的影響是，不容易引起他人的關(guān)注，可能連父母都不容易發(fā)現(xiàn)。所以，這樣的孩子往往朋友會比較少，容易形成孤僻、封閉的性格，進而影響孩子將來的人際交往和事業(yè)成功。但這類孩子脾氣比較溫和，如果他人主動跟他們交往，一般他們不會拒絕。

　　對策：

　　■給孩子多多創(chuàng)造與人交往的機會，特別是多與外向活潑的同伴交往，孩子能夠觀察、體驗、模仿到各種各樣的情緒。

　　■父母可以有意識地“創(chuàng)造”一些使孩子高興或不高興的情境，讓孩子體驗、表達各種情緒。比如，與孩子玩有趣的游戲、下棋、看喜劇片等，讓孩子從中體驗失敗的難過、勝利的喜悅甚至是面對“無理耍賴”時的憤怒。

　　■指導孩子對別人的情緒行為做出積極的回應(yīng)：如對別人的微笑要給以及時的微笑。
　　
　　適度表現(xiàn)型
　　
　　孩子能夠真實而恰當?shù)乇磉_自己的情緒，是比較理想的情緒行為表現(xiàn)，女孩子婷婷就屬于這一種。她活潑外向，高興時就裂開嘴巴笑，生氣時噘著小嘴兩手叉腰說：“哼！你不跟我玩，我不跟你好了。”（她當時這么說，但是很快就和小朋友和好了，她從來不會因為生氣而主動地打人。）她生病或害怕（比如她怕狗）的時候會傷心地哭，父母或者老師摟一摟、抱一抱她很快就好了。平時，你跟她笑她馬上回你一張笑咪咪的笑臉，你若和她開玩笑給她一個生氣的表情，她則會跟你開玩笑地擠擠眼。

　　不管孩子具有什么樣的情緒行為，以下幾種方法對幫助調(diào)節(jié)他們的情緒行為是有利的：

　　■心平氣和地對待孩子的各種情緒，因為孩子不會無緣無故地發(fā)脾氣，所以要了解原因。只有孩子的各種情緒得到適當?shù)男?，才能保證孩子的心理健康。

　　■給孩子做榜樣：父母用適度的方式表達的喜怒哀樂，孩子潛移默化中就會模仿學習。很多研究都揭示了父母榜樣作用的巨大力量，以及父母與孩子的情緒交流對孩子的良好作用。

　　■鼓勵孩子說出來：高興的事情說出來與人分享你會更高興，難過的事情說出來才能幫助你找到解決的辦法，而憤怒的事情說出來以后你的氣就已經(jīng)消了一大半。

　　■鼓勵孩子用繪畫等方式表達：有時候孩子不愿意訴說，他們更愿意通過繪畫來表達自己的情緒。 

　　好孩子育兒網(wǎng)采編

(責任編輯:暖暖的陽光)