母乳喂養(yǎng)全搜索

母乳喂養(yǎng)全搜索

　　自從有了人類，媽媽就是用自己的乳汁來(lái)哺育孩子的?！?/P>

　　離開(kāi)母體，初到人世的寶寶，最需要媽媽溫暖的懷抱和乳汁，乳汁不僅給了寶寶生命必需的營(yíng)養(yǎng)，更給了寶寶最大的安全和滿足。在實(shí)際生活中，有很多因素會(huì)影響母乳喂養(yǎng)，這就需要年輕的父母掌握科學(xué)、實(shí)用的喂養(yǎng)方法，堅(jiān)定信心，克服困難，如果處理得當(dāng)，還是可以把母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底的?！?/P>

　　關(guān)于初乳　

　　媽媽產(chǎn)后第一次分泌出來(lái)的初乳非常少，但是非常寶貴。初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，產(chǎn)后第一天的每毫升初乳中，溶菌酶含量可達(dá)609-1279微克。國(guó)內(nèi)研究資料表明，產(chǎn)后2天的初乳中，溶菌酶含量為新鮮牛奶的254倍。此外，母乳中還含大量免疫球蛋白A等免疫物質(zhì)，可增強(qiáng)寶寶的抗病能力。媽媽?xiě)?yīng)盡早給寶寶喂初乳，千萬(wàn)別浪費(fèi)。　

　　正確的喂奶姿勢(shì)　

　　正確的喂奶姿勢(shì)可以幫助寶寶更好地吮吸母乳。　

　　步驟一：媽媽單臂抱住寶寶，要能控制好寶寶的頭部，另一只手成一個(gè)大C形托住乳房?！?/P>

　　步驟二：用奶頭碰碰寶寶的下嘴唇，由于天生的反射，寶寶會(huì)張嘴，在嘴張得最大成O型的時(shí)候，媽媽要用抱住寶寶的那只手推一下寶寶的頭，使他的嘴靠在乳頭上。　

　　提醒：不要把奶頭向前往寶寶的嘴里送，否則會(huì)導(dǎo)致乳頭疼痛。不要讓乳房堵住寶寶的鼻子，這會(huì)讓寶寶感覺(jué)不舒服，并且日久鼻塌。媽媽在喂奶時(shí)，最好專心不做其他事，可以和寶寶輕聲說(shuō)話，交流感情。　

　　初生的寶寶一般都很貪睡，會(huì)邊吃邊睡。喂奶時(shí)要給寶寶脫掉衣服，在寶寶背后包上小毛巾被，使寶寶和媽媽有更多的皮膚接觸，這有助于使寶寶清醒。同時(shí)寶寶可以得到媽媽身體的熱量，不會(huì)凍著。皮膚接觸也能增進(jìn)母子感情。　

　　按寶寶需要勤喂奶　

　　對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，機(jī)械地規(guī)定喂奶時(shí)間是不科學(xué)的。新生的寶寶因?yàn)槲蹦芰θ?，胃的容積又小，每次吃奶不多，吃幾口就睡著了。但沒(méi)過(guò)多久，就因?yàn)轲I了又哭起來(lái)。如果這時(shí)寶寶因規(guī)定的喂奶時(shí)間沒(méi)到而吃不到奶，時(shí)間久了會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。每個(gè)寶寶的生理特點(diǎn)、吃奶習(xí)慣都不大相同，媽媽?xiě)?yīng)該按寶寶的需要，即餓了就哺乳，既保證營(yíng)養(yǎng)，也不至讓寶寶因饑餓而啼哭。寶寶滿月后，自然會(huì)慢慢地養(yǎng)成3-4小時(shí)吃一次奶的習(xí)慣?！?/P>

　　寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)有一段時(shí)間長(zhǎng)得特別快，叫做“生長(zhǎng)加速期”。這時(shí)，寶寶需要的奶量會(huì)有明顯的增長(zhǎng)。如果對(duì)自己也沒(méi)有足夠的信心，往往在這時(shí)會(huì)放棄喂母乳。這時(shí)候，就更需要媽媽增加喂奶時(shí)間和次數(shù)，奶量也會(huì)逐漸跟上來(lái)的，因?yàn)槿橹皇亲詣?dòng)分泌的，而是需要寶寶吸吮刺激的?！?/P>

　　寶寶會(huì)不會(huì)吃奶？　

　　母乳喂養(yǎng)雖然是個(gè)自然的過(guò)程，但也需要母子兩人一起練習(xí)。有的寶寶吃奶時(shí)習(xí)慣用舌抵上頜，而正常的位置是舌頭在下面；還有的舌頭的運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)，正常吸奶時(shí)舌頭應(yīng)當(dāng)從前向后運(yùn)動(dòng)，可是有的寶寶舌頭卻從后向前運(yùn)動(dòng)。　

　　對(duì)于不會(huì)吃奶的寶寶，需要用手指代替乳頭進(jìn)行矯正訓(xùn)練。首先洗干凈手，然后把食指指肚面向上伸到寶寶嘴里，先觸一觸寶寶的上頜，引起他吸吮的反射，然后再一下一下有節(jié)奏地向下壓他的舌頭。如果寶寶接受這種按壓方式，就可以逐漸翻轉(zhuǎn)手指的方向，直到用指肚向下壓，這樣壓得更有效果。　

　　指肚向下壓時(shí)寶寶會(huì)感到不舒服，總是哇哇叫，所以需要根據(jù)寶寶的情緒調(diào)整指肚的方向和力度。但是只有寶寶感到不舒服，訓(xùn)練才有效果。這時(shí)媽媽往往不忍心下手，需要爸爸來(lái)做配合了?！?/P>

　　如何避免寶寶混淆奶頭、奶嘴　

　　初生的寶寶一會(huì)兒吃奶嘴，一會(huì)兒吃奶頭，容易糊涂，不知道該怎么吃奶，這會(huì)影響母乳喂養(yǎng)。一方面因?yàn)槟谭鄣目谖逗湍溉橛幸恍┎顒e，寶寶會(huì)不適應(yīng)，更多的是因?yàn)閷殞氁坏┏粤四唐?，就很難再學(xué)會(huì)正確的吸奶頭的方式了，造成了“奶頭、奶嘴混淆”。因此在寶寶出生一個(gè)月以內(nèi)，應(yīng)該盡量避免喂奶瓶。　

　　要成功地引進(jìn)奶瓶，又不破壞母乳喂養(yǎng)，關(guān)鍵在于讓寶寶知道吃母乳和用奶瓶是不同的事情，所以要注意以下幾點(diǎn)：　

　　1.最好是由媽媽以外的其他家人喂，如果是媽媽自己喂，寶寶會(huì)分不清自己到底是在吃母乳還是在吃奶瓶里的奶?！?/P>

　　2.喂奶瓶時(shí)的環(huán)境和吃母乳時(shí)有所區(qū)別，也可幫助寶寶分辨乳頭和奶嘴?！?/P>

　　3.媽媽最好不要在場(chǎng)，如果寶寶知道媽媽在，可能會(huì)拒絕吃奶瓶?！?/P>

　　4.如果必須要媽媽親自用奶瓶來(lái)喂，應(yīng)采用和喂母乳不同的姿勢(shì)，還要使寶寶和自己的身體保持一定的距離?！?/P>

　　5.要選用合適的奶嘴。剛開(kāi)始引進(jìn)奶瓶，以選用小吸孔、慢流速的為宜。否則，吃奶瓶里的奶太快、太容易，寶寶可能會(huì)拒吃母乳。有的寶寶對(duì)奶嘴很挑剔，要事先多準(zhǔn)備幾種?！?/P>

　　6.引進(jìn)奶瓶至少要在寶寶出生4至6周以后，而且開(kāi)始次數(shù)不要一下子過(guò)頻，開(kāi)始引入奶瓶時(shí)，每天只喂一次，如果寶寶吃母乳不受影響，再逐漸增加用奶瓶的次數(shù)。　

　　7.如果已經(jīng)出現(xiàn)乳頭、奶嘴混淆，寶寶拒吃母乳，就應(yīng)首先停止使用奶瓶，包括安慰奶嘴。如果需要人工喂養(yǎng)，則可用小杯子。一般經(jīng)過(guò)幾天訓(xùn)練，寶寶便會(huì)恢復(fù)正常吃母乳?！?/P>

　　給職業(yè)女性的貼心建議　

　　現(xiàn)在很多媽媽都是職業(yè)婦女，一般3個(gè)月的產(chǎn)假后，就要開(kāi)始工作了，大多數(shù)媽媽的工作單位離家比較遠(yuǎn)，而且工作比較忙碌，很難保證白天的哺乳。其實(shí)，上班前后還是可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的，以下方法供你參考：　

　　1.在上班之前的一周至兩周：由家人給寶寶試著喂奶瓶，開(kāi)始的次數(shù)少些，每周一次到兩次，讓寶寶慢慢適應(yīng)用奶瓶喝奶。　

　　2.合理安排喂奶和吸奶時(shí)間：媽媽在上班出門前給寶寶喂一次奶或?qū)⒛涛鰜?lái)，媽媽外出后，由家人或保姆喂奶。注意：不要在媽媽回家前半小時(shí)喂奶。媽媽回家后要立即哺乳，讓寶寶盡量吸空兩側(cè)乳房。媽媽吸奶的時(shí)間盡量固定，每天可在同一時(shí)間吸奶，這樣到了那個(gè)特定的時(shí)間就會(huì)來(lái)奶。媽媽下班后可以適當(dāng)增加喂奶的次數(shù)和時(shí)間，使奶汁更充足?！?/P>

　　3.吸奶的時(shí)間和地點(diǎn)：建議在工作時(shí)間每3個(gè)小時(shí)吸奶一次，吸奶地點(diǎn)盡量不要在洗手間，因?yàn)檫@樣不方便，而且不衛(wèi)生。擠奶可以用雙手，也可以用吸奶器。　

　　4.母乳的攜帶：擠出來(lái)的奶汁可以在室溫下保持6小時(shí)不會(huì)變質(zhì)，如果超過(guò)6小時(shí)，或天氣炎熱，最好用保溫杯保存母乳，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時(shí)保存在冰箱冷藏室中?！?/P>

　　5.母乳的冷藏：母乳在冰箱的冷藏室中可以儲(chǔ)存3天左右。在冰箱冷凍室或冰柜中，可儲(chǔ)存兩三個(gè)月?？梢杂孟具^(guò)的奶瓶、保鮮袋來(lái)裝母乳，還可以把奶放到冰盒凍成小奶塊，再用保鮮膜一塊塊地包起來(lái)，像包糖果一樣，放到保鮮袋里存起來(lái)。所有儲(chǔ)存的母乳要注明吸出的時(shí)間，按次序取用。　

　　6.母乳的加熱：在溫水下化凍。不要用微波爐，因?yàn)槲⒉t加熱不均勻，可能會(huì)燙著寶寶，母乳直接在火上加熱、煮沸會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水，加熱到與室溫相當(dāng)。已化凍的奶不能再次冷凍?！?/P>

　　母乳的喂養(yǎng)是否能順利地堅(jiān)持到底，與媽媽的身體、情緒營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系，上班后的新媽媽要面對(duì)家庭和工作中的雙重壓力，因此很需要自我調(diào)節(jié)和休閑娛樂(lè)，爸爸和家人也應(yīng)多給媽媽一些關(guān)懷和體貼?！?/P>

　　催乳食譜：　

　　產(chǎn)后乳汁分泌是在丘腦下部分分泌的泌乳素的作用下產(chǎn)生的。乳汁的分泌及乳汁的品質(zhì)與食物營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)充足則乳汁量多質(zhì)稠，營(yíng)養(yǎng)缺乏則乳汁量少質(zhì)稀?！?/P>

　　中醫(yī)認(rèn)為，乳汁為臟腑氣血所化，氣血充足則乳汁豐沛，若氣血虛弱則乳汁缺乏。以下幾例食譜，可促進(jìn)新媽媽乳汁分泌，不妨一試?！?/P>

　　豆腐酒釀湯　

　　豆腐：200克，紅糖、酒釀50克　

　　方法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮約15分鐘即可食用，每日可服食兩次?！?/P>

　　功效：養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促進(jìn)子宮復(fù)舊，有利于產(chǎn)后惡露的排除?！?/P>

　　黑芝麻甜酒　

　　原料：黑芝麻15克，甜酒50克　

　　方法：將黑芝麻炒熟，研成細(xì)末。將甜酒（米酒）放入鍋內(nèi)，加入適量清水，并將黑芝麻放入拌勻，煮約15分鐘，即可食用?！?/P>

　　功效：生精益腎，養(yǎng)肝補(bǔ)血，催乳發(fā)奶。　

　　豬蹄黃豆湯　

　　原料：豬蹄兩只，大青黃豆100克　

　　方法：將豬蹄洗凈，剁成4塊，放入鍋內(nèi)煮開(kāi)，撈出用清水再洗一次。黃豆洗凈，加水1000克，用小火煮2小時(shí)，放入豬蹄燒開(kāi)，改用微火燒至黃豆、腳爪均已酥爛，再加精鹽、味精即可?！?/P>

　　功效：生精養(yǎng)筋、健脾生乳、養(yǎng)血益體，對(duì)于母體恢復(fù)有極好的促進(jìn)作用?！?/P>

　　鯽魚(yú)燉蛋　

　　原料：鯽魚(yú)兩條（約500克），雞蛋3個(gè)?！?/P>

　　方法：將鮮活鯽魚(yú)剖腹、洗凈。鍋放爐火上，放入清水200克及精鹽5克燒開(kāi)，下鯽魚(yú)，燒1分鐘左右，連湯盛出。再將雞蛋打入碗內(nèi)，加入清水125克、精鹽1克，上籠蒸至凝固時(shí)取出，隨即將魚(yú)放上，澆上煮魚(yú)原湯，撒上蔥末、姜末，淋入食油，再放籠內(nèi)，用大火蒸5分鐘即可。　

　　功效：生精養(yǎng)血、補(bǔ)益臟腑、下乳催奶，即可增進(jìn)乳汁分泌，又能促進(jìn)母體恢復(fù)?！?/P>

　　母乳：寶寶的最愛(ài)　

　　所謂將母乳喂養(yǎng)進(jìn)行到底，就是提倡全母乳喂養(yǎng)，在母乳喂養(yǎng)期間不給寶寶喝任何奶粉和代乳品。母乳喂養(yǎng)的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些，最好到1歲左右再斷母乳，改喝奶粉。當(dāng)然，你也可以根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況掌握斷母乳的時(shí)間?！?/P>

　　為了堅(jiān)持喂母乳，建議你在家里最好不留嬰兒配方奶粉，哪怕白送的也應(yīng)該自己喝掉或處理掉，免得在堅(jiān)持不下去的時(shí)候受到誘惑?！?/P>

　　――摘編自《為了孩子》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)