孩子為何會缺鈣

孩子為何會缺鈣

　　這是一個令不少父母感到不解的問題：現(xiàn)在的孩子吃得越來越有營養(yǎng)，怎么還會缺鈣？　

　　其實，缺鈣的現(xiàn)象是在兒童中一直存在著，到今天也未能絕跡，這是因為我們東方人的飲食結(jié)構(gòu)所致，比如喝奶沒有成為習(xí)慣，食物中攝入鈣不足等?，F(xiàn)在不少家庭已注重給孩子提供奶制品，也給孩子補(bǔ)充了一定量的鈣劑，但為何有的孩子還會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象呢？這是因為有些易被父母忽視的因素，導(dǎo)致孩子體內(nèi)的鈣的排泄增加了。據(jù)研究，主要有以下三個方面：　

　　1.高蛋白飲食引起的“負(fù)鈣效應(yīng)”。隨著人們生活水平的提高，兒童的飲食中，高蛋白、高脂肪飲食十分普遍，這種飲食會使孩子體內(nèi)的鈣的排泄大大增加?！?/P>

　　2.飲料也會使人體內(nèi)的鈣排出增加?！?/P>

　　3.有些蔬菜會影響鈣的吸收。如菠菜、茭白等?！?/P>

　　你的孩子會不會缺鈣？父母首先要注意觀察。一般而言，缺鈣的孩子早期癥狀為：多汗、睡不踏實、受驚后抽動、身體軟弱無力，嚴(yán)重者會出現(xiàn)乒乓頭、肋外翻、O型腿等現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有這些可疑“跡象”，請帶孩子去看醫(yī)生，在醫(yī)生的檢查之后才能確診。有的體虛兒或缺維生素B的孩子也會出現(xiàn)多汗、睡眠障礙等癥狀，需經(jīng)醫(yī)生鑒別診斷后才可下結(jié)論?！?/P>

　　如何給孩子補(bǔ)鈣也是一門學(xué)問，面對林林總總的鈣制品，父母感到一片茫然。對此，以下幾條建議供你參考：　

　　●利用天然食品為孩子補(bǔ)鈣。父母在平時的膳食中，不妨多增加點含鈣量豐富的食品，如牛奶、配方奶、豆制品、蝦皮、芝麻醬等?！?/P>

　　●選擇吸收好、堿性弱、對胃刺激性小的鈣制品。兒童的胃還很嬌嫩，給孩子補(bǔ)鈣的同時也要注意保護(hù)他的胃，最好在有經(jīng)驗的營養(yǎng)學(xué)專家的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。　

　　●服用后請注意觀察。對于一些有缺鈣癥狀的孩子來說，要留心觀察孩子的癥狀有否改善，還可從孩子的生長發(fā)育情況如身高、體重等方面來判斷。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)