孩子為何吃飯不長(zhǎng)肉

孩子為何吃飯不長(zhǎng)肉

吃飯不長(zhǎng)肉，可能是由于消化吸收不良而影響了食物中營(yíng)養(yǎng)成份的充分利用。那么，怎樣才能提高孩子的消化吸收呢？　
　
　　1.注意鍛煉身體。營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體是孩子健康成長(zhǎng)的兩個(gè)相輔相成的因素，僅注意鍛煉而不注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，但如果只補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而不鍛煉，不僅可使消化吸收功能減弱，而且還易發(fā)生肥胖。體育鍛煉可增加消化吸收功能，增進(jìn)食欲，使?fàn)I養(yǎng)素能更充分地吸收和利用?！?BR>　
　　2.用餐前后要保持良好的情緒。父母不要在餐前、后和飯桌上訓(xùn)斥孩子，因?yàn)榍榫w不佳可使消化道的蠕動(dòng)減慢、消化液分泌減少而不利于食物的消化和吸收。若經(jīng)常如此，形成條件反射，可引起消化道功能紊亂?！?BR>　
　　3.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。如飯前飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)；不要邊看書(shū)、邊吃飯；不暴飲暴食；飯前飲少量水；飯前洗手，飯后漱口；注意食品和食具衛(wèi)生，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病。　
　
　　4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。按時(shí)睡眠、起床，每天睡眠充足，飯后適當(dāng)休息，一日三餐定時(shí)定量，少吃零食。這樣做有利于消化器官形成正常的活動(dòng)規(guī)律，有利于消化吸收?！?BR>　
　　5.及時(shí)治療消化系統(tǒng)的疾病。如腸道寄生蟲(chóng)病和慢性消化不良。若發(fā)現(xiàn)孩子吃飯不長(zhǎng)肉，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治檢查。另外，要從調(diào)整膳食著手，使孩子的消化吸收率得到提高。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)