醫(yī)學(xué)專家提醒父母：20種食物兒童不宜多吃

醫(yī)學(xué)專家提醒父母：20種食物兒童不宜多吃

　　醫(yī)學(xué)專家在此提醒父母，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益?！?/P>

　　1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉，甚至引起骨病?！?/P>

　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外?！?/P>

　　3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩?！?/P>

　　4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵?！?/P>

　　5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康?！?/P>

　　6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強的二甲基亞硝胺?！?/P>

　　7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。　

　　8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器?！?/P>

　　9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大?！?/P>

　　10、人參：兒童食用人參會導(dǎo)致性早熟?！?/P>

　　11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對正在發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒?！?/P>

　　12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。　

　　13、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。　

　　14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細(xì)胞的功能。　

　　15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大?！?/P>

　　16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。　

　　17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強致癌物?！?/P>

　　18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。　

　　19、食鹽：兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心并胃癌等疾病。 　

　　20、豬肝：豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。 　

　　采編自《深圳都市報》

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)